フォドマップ問題

健康オタクの私が知ったばかりのフォドマップ！問題は小腸内の細菌増殖！

またハマりそう！

なんたって、胃もたれ、機能性ディスペプシアなのである。アコファイド服用中なのである。

早速、高低フォドマップの食物表をプリントアウトする。

小麦を筆頭にニンニク、キムチ、蜂蜜、玉ねぎ、キノコ…

えっえっ

常食してるものばっかりだし、体にも良かれと思っていたもの多数！？

日々更新される情報にフラフラし続ける。

このへんでそろそろ卒業したいのだが、気がつけば体の不調をスキャンしてしまう私なのだ。